血壓高吃什么食物可以降下來,高血壓食療指南,吃什么能降低血壓?
高血壓患者可以通過食物調節(jié)來輔助降低血壓。建議食用富含鉀、鎂、鈣等礦物質以及優(yōu)質蛋白質的食物,如新鮮蔬菜、水果、豆類、瘦肉等。適量攝入富含纖維的全谷類食物也有助于降低血壓。如菠菜、蕎麥、燕麥等。適量飲茶也有助于降低血...
高血壓患者可以通過食物調節(jié)來輔助降低血壓。建議食用富含鉀、鎂、鈣等礦物質以及優(yōu)質蛋白質的食物,如新鮮蔬菜、水果、豆類、瘦肉等。適量攝入富含纖維的全谷類食物也有助于降低血壓。如菠菜、蕎麥、燕麥等。適量飲茶也有助于降低血...