血壓高吃什么食物可以降下來(lái),高血壓食療指南,吃什么能降低血壓?
高血壓患者可以通過(guò)食物調(diào)節(jié)來(lái)輔助降低血壓。建議食用富含鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、豆類(lèi)、瘦肉等。適量攝入富含纖維的全谷類(lèi)食物也有助于降低血壓。如菠菜、蕎麥、燕麥等。適量飲茶也有助于降低血...
高血壓患者可以通過(guò)食物調(diào)節(jié)來(lái)輔助降低血壓。建議食用富含鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、豆類(lèi)、瘦肉等。適量攝入富含纖維的全谷類(lèi)食物也有助于降低血壓。如菠菜、蕎麥、燕麥等。適量飲茶也有助于降低血...